Faszienrolle Übungen

Regelmäßige Faszienrolle Übungen helfen, die Muskeln geschmeidig zu halten und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen.
Durch das Rollen wird die Durchblutung gefördert, Verspannungen werden reduziert und die Regeneration nach dem Training beschleunigt.

Die Fitness Faszienrolle von MyJango ist das perfekte Tool für diese Übungen – leicht, robust und angenehm in der Anwendung.

Vorteile von gezielten Faszienrolle Übungen

Bessere Regeneration

Gezielte Faszienrolle Übungen unterstützen die Erholung nach dem Training und helfen, Muskelkater zu vermeiden.

Erhöhte Beweglichkeit

Durch die Massage mit der Rolle werden die Faszien elastischer, was deine Mobilität deutlich verbessert.

Schmerzlinderung

Das regelmäßige Ausrollen hilft bei Rücken-, Nacken- oder Beinverspannungen – ganz ohne teure Massagen.

Ideal für jeden Tag

Du kannst die Übungen morgens zur Aktivierung oder abends zur Entspannung ausführen – wann immer dein Körper es braucht.

Die Fitness Faszienrolle von MyJango

Mit der Fitness Faszienrolle von MyJango hast du das perfekte Hilfsmittel, um deine täglichen Faszienrolle Übungen sicher und effektiv zu gestalten.

Produkt-Highlights:

• Hochwertiger, dichter Schaumstoff
• Strukturiertes Design für punktgenaue Massage
• Rutschfest & langlebig
• Ideal für Rücken, Beine, Nacken & Core
• Perfekt für Yoga, Fitness & Reha

Egal ob Anfänger oder Profi – diese Faszienrolle passt zu jedem Trainingsziel.

Die besten Faszienrolle Übungen für zu Hause

Rücken ausrollen

Lege dich auf den Rücken, positioniere die Faszienrolle unter den Schulterblättern und rolle langsam vor und zurück. Ideal zur Entlastung nach langem Sitzen.

Oberschenkel lösen

Lege dich mit dem Bauch auf die Rolle und arbeite dich von der Hüfte bis zum Knie vor – lockert verspannte Beinmuskulatur.

Waden entspannen

Setze dich hin, lege die Rolle unter die Waden und rolle mit leichtem Druck. Diese Faszienrolle Übung fördert die Durchblutung.

Nacken & Schultern

Lehne dich an eine Wand und platziere die Rolle im oberen Rückenbereich. Bewege dich langsam auf und ab, um Verspannungen zu lösen.