Faszienrolle Rücken – so löst du Verspannungen effektiv mit MyJango

Eine Faszienrolle Rücken-Massage ist eine der besten Methoden, um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu regenerieren.
Durch gezielten Druck auf das Gewebe werden Verklebungen gelöst, die Durchblutung verbessert und Rückenschmerzen spürbar reduziert.

Die Fitness Faszienrolle von MyJango ist speziell für den Rücken entwickelt – ergonomisch, rutschfest und perfekt für die tägliche Selbstmassage.

Vorteile der Faszienrolle für den Rücken

Entspannung für die Rückenmuskulatur

Gezielte Faszienrolle Rücken-Übungen helfen, Verspannungen in Nacken, Schultern und unterem Rücken zu lösen.

Bessere Haltung & Beweglichkeit

Regelmäßiges Rollen verbessert die Haltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und steigert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Förderung der Durchblutung

Durch sanften Druck wird die Blutzirkulation angeregt, was Regeneration und Muskelgesundheit unterstützt.

Vorbeugung von Schmerzen

Eine Faszienrolle Rücken kann helfen, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen – ideal für Büroangestellte und Sportler.

Die Fitness Faszienrolle von MyJango

Die Fitness Faszienrolle von MyJango ist das perfekte Tool für effektive Rückenübungen.

Produkt-Highlights:

• Strukturierte Oberfläche für gezielte Massage
• Fester, aber angenehmer Druck
• Rutschfest & langlebig
• Ideal für Rücken, Schultern & Beine
• Leicht & einfach zu reinigen

Ob vor oder nach dem Training – diese Faszienroolle ist dein Schlüssel zu einem entspannten, gesunden Rücken.

Effektive Übungen mit der Faszienroolle für den Rücken

Obere Rückenmuskulatur

Lege dich auf den Rücken, platziere die Faszienroolle Rücken unter den Schulterblättern und rolle langsam bis zum mittleren Rücken. Halte kurz an schmerzhaften Punkten.

Unterer Rücken

Setze dich auf den Boden, positioniere die Rolle im Lendenbereich und rolle vorsichtig auf und ab. Diese Übung löst tiefsitzende Verspannungen.

Seitlicher Rücken

Drehe dich leicht zur Seite und bearbeite den Bereich unterhalb der Rippen. Die Faszienrolle Rücken hilft, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule zu entspannen.

Tipps für die Anwendung

• Rolle langsam und vermeide ruckartige Bewegungen.
• Atme tief ein und aus, um die Muskeln zu entspannen.
• Verwende die Faszienrollee Rücken 5–10 Minuten täglich.
• Kombiniere sie mit Dehnübungen oder Yoga für maximale Wirkung.

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